在友爱广场，市民开心领取爱心早餐
“真的太感谢了，人人早餐公益计划的免费早餐，让我肚子饱了，心也暖了。”一位刚领了早餐的阿姨这样说道。
“我爱睡懒觉，经常不吃早饭，今天才知道不吃早餐有可能患胆结石，我要发个朋友圈，提醒下平时不爱吃早餐的朋友。”一位女士用手机拍下早餐图片笑着说道。
10月17日上午8时30分，由中国护胆联盟发起，创始成员单位南宁博锐医院承办的“人人早餐公益计划”走进友爱广场，向过往市民免费派发爱心早餐。这已经是“人人早餐公益计划”在南宁开展以来的第二场爱心早餐免费发放活动。短短一个小时，一千余份爱心营养早餐就被市民一领而空。现场市民对“人人早餐公益计划”免费派发的公益早餐有口皆碑，给予了一致好评。
暖心公益 千份免费早餐 引发全城关注
在“人人早餐公益计划”第二场友爱广场派发点，工作人员早早就在紧锣密鼓地进行着准备工作，将由鸡蛋、牛奶、面包组成的爱心早餐用卫生环保的早餐袋分装好。不一会，过往的市民朋友就在工作人员的引导下排成一列，井然有序地领取了一份份免费早餐，现场洋溢着温暖和幸福。
来领取公益营养早餐的市民中，有早起锻炼的老人、行色匆匆的上班族，也有稚气未脱的学生。他们个个喜笑颜开，这份切实的早餐关怀带着暖意沁入了他们的心田。据悉，此次活动引发了邕城民众的高度关注，不仅多家媒体给予相关报道，微信、微博等新媒体阵地也被这“免费早餐”抢占了头条位置，中国护胆联盟“吃早餐、护胆囊、防结石”这一公益理念深入市民中，“爱胆、护胆”形成自发传播的力量。
科学论证 不吃早餐 当心胆结石找上门
科学研究显示，早餐是每天最重要的一餐。但随着生活节奏的不断加快，越来越多的人选择不吃早餐。工作或学习繁忙、早晨起不来、减肥等成为最常见的不吃早餐的理由。据中国护胆联盟调查数据显示，有近70%的人不吃早餐，其中有57.9%为20岁至35岁人群。而这种习惯最直接的“受害者”，就是我们的胆囊，这也是广西地区胆囊结石高发的重要原因之一。
“人们对不吃早餐的危害知之甚少，其危害最直接的就是导致胆结石的高发。”中国护胆联盟顾问专家、南宁博锐医院肝胆外科王曦晨主任指出，“经过一夜的睡眠时间后，人体空腹时间长，胆汁的浓度会到达一个高点，进食早餐可促使胆囊收缩、胆汁排出参与消化。如果不吃早餐，就极易导致胆汁在胆囊中出现过饱和的情况，进而造成杂质沉淀，日积月累会引发胆结石。坚持每天一顿健康的营养早餐，是预防胆囊结石、保持健康最简单有效的方法之一。”
护胆行动 21天的坚持 养成吃早餐的好习惯
据了解，由中国护胆联盟发起，创始成员单位南宁博锐医院承办的“人人早餐公益计划”于10月15日正式启动，已进行了两场爱心早餐公益派发活动，共发出早餐2000余份。据悉，活动将在21天的时间里陆续开展早餐公益免费发放活动，用实际行动帮助广大民众养成“吃早餐、护胆囊、防结石”的健康意识。
在行为心理学中，人们把一个人的新习惯或理念的形成，并得以巩固至少需要21天的现象，称为21天效应。也就是说，一个人的动作、想法，如果重复21天就会变成一个习惯性的动作或想法。“人人早餐公益计划”还将持续到11月4日，希望通过21天的坚持，帮助百姓养成吃早餐的好习惯，加强胆囊保护意识，有效预防胆结石，拥有一个健康的胆囊和健康的身体。（廖秀芬）
保胆热线：0771—2349999
